Има техники за спане със спален чувал. Дори със спален чувал -35 градуса, някой, който не знае как да "спи" правилно, ще се почувства студен при нормални температури (-5 градуса).
И така, как можете да спите по-топло? Много външни фактори влияят върху работата на спалния чувал. Важно е да се отбележи, че самият спален чувал не генерира топлина; той просто ефективно намалява загубата на топлина от тялото. Следните условия ще ви помогнат да спите по-топло.
В дивата природа ветроустойчивата палатка осигурява топла среда за сън. Когато избирате къмпинг, избягвайте долини, където има тенденция да се натрупва студен въздух, и се опитайте да избегнете хребети или падини, изложени на силни ветрове.
Добрата подложка за спане ефективно отделя спалния чувал от студената, влажна земя. Надуваемите подложки за спане са още по-добри; две обикновени спални подложки са необходими на сняг.
Поддържането на вашия спален чувал сух е от решаващо значение за подобряване на качеството на съня. Влагата, абсорбирана от спалния чувал, идва главно от тялото, а не от околната среда. Дори при изключително студени условия тялото все още губи поне малка чаша вода по време на сън. Изолационните материали се слепват и губят еластичност, когато са влажни, намалявайки изолационните си свойства. Ако спалния чувал се използва няколко последователни дни, най-добре е да го проветрите на слънце. Редовното пране на спалния чувал помага да се запази еластичността на изолацията.
Разбира се, носенето на повече дрехи по време на сън също може да постигне задоволителни резултати. Тези дрехи трябва да са меки и свободни и могат да служат като допълнителни слоеве пижама. Запълването на празнините между тялото и спалния чувал също ще подобри неговата топлина.
Човешкото тяло е източникът на топлина за спалния чувал. Правенето на кратко упражнение-за загряване или пиенето на топла напитка преди лягане ще повиши леко телесната ви температура и ще помогне за съкращаване на времето, необходимо за затопляне на спалния чувал.
